Хоча книга Дж. Корнфілда оповідає про досвід у руслі буддійської традиції, духовні аспекти, які торкнулися в ній, універсальні. У першій її частині представлені основи загального духовного життя: шляхи практики, звичайні небезпеки, техніки зцілення і подолання труднощів, деякі буддійські карти духовних станів і свідомості. Тут розповідається про те, як цей незвичайний досвід пов'язати зі здоровим глуздом. У другій частині показані більш конкретні можливості злиття цієї практики з нашим повсякденним життям, йдеться про такі речі, як взаємозалежність та співчуття, психотерапія та медитація. Читачеві, який бажає ознайомитися з цим на власному досвіді, справжня книга пропонує набір традиційних практик та сучасних медитацій. Ці вправи призначені для того, щоб глибше проникнути у своє тіло та серце – пристосування для духовної практики. Вона передбачає систематичне тренування на пробудження тіла, серця і розуму для злиття з навколишнім світом.