Чи намагалися вас колись переконати в тому, що «нічого не було», «вам здалося» і взагалі «ви все вигадали»? Якщо ваші почуття знецінюються, вашими думками маніпулюють, а ваша реальність заперечується – це класичні прояви газлайтингу, які потребують серйозної уваги. Ця книга написана, щоб ви змогли повернути собі відчуття реальності та впевненості у собі. З неї ви дізнаєтеся: • Ефективні способи спілкування з маніпуляторами: блокувати атаки та повернути контроль над розмовою. • Чому турбота про себе є найважливішим компонентом у боротьбі з аб'юзом, особливо якщо вам необхідно регулярно взаємодіяти з газлайтером. • Як змінити спосіб мислення, щоб нарешті набратися сміливості і вийти з нездорових стосунків. • Що вам потрібно зробити після розриву стосунків із газлайтером, щоб переконатися, що ви знову не потрапите до того ж циклу. • Як відновити свою самооцінку після багатьох років психологічного насильства. І багато іншого.