Все починається з емоцій. Без них неможливо спілкуватися з іншими людьми, розуміти себе і те, що відбувається навколо. Крім цього, емоції є своєрідною психічною енергією, яка запускає будь-яку нашу дію. Без переживань нам важко вставати з ліжка вранці, починати працювати або вчитися. Тому що емоції дозволяють усвідомлювати свої бажання і дають сили для їх виконання. У своїй практиці я часто стикаюся з клієнтами, які мають безліч проблем у житті і навіть мають серйозні захворювання внаслідок того, що вони не можуть встановити адекватний зв'язок зі своїми внутрішніми переживаннями. У цій книзі ми спробуємо розібратися не тільки в тому, що таке складні почуття, якими вони бувають, але й зрозуміти, що з ними робити. А також — як долати негативні наслідки маніпуляцій, що оточують нас усюди. Однак якщо людина сама добре розуміє, як влаштовані її емоції, з чого складаються думки і як вони виникають, то вона здатна застосовувати це знання у своєму житті, використовувати його у конкретній складній ситуації — і швидше знайти з неї вихід. Цим ми з вами і займемося. Станіслав Савінков