Чи можливо кардинально змінити життя в дорослому віці й статі найкращою з можливих версій самого собі? "Так"! - стверджує відома нейробіолог і палиця популяризаторка здорового способу життя, професорка Нью-Йоркського університету Венді Судзукі. У своїй нон- фікшн авто­біографії вона дохідливо розповідає про історію та сучасні досягнення науки про мозок, функції різних його ділянок, а також зв'язок розумової діяльності з фізичними вправами. А ще в книжці є корисні "Струси мозку" - лайфхаки, що активізують роботові різних мозкових структур.Коли мі розпочинаємо активувати власний мозок та потроху налагоджуємо зв'язок між ним та нашим тілом, коли починаємо усвідомлювати ті, що наш мозок робить для нас і для створення дивного та нерозривного зв'язку між собою та тілом, то надаємо собі винятковий, неповторний шанс примусити його працювати краще. Інакше кажучи, наше мислення загострюється, а ємність нашої пам' яті зростає. Ми вчимося максимально використовувати гарні аспекти нашого оточення (зокрема й власне тіло).За допомогою цієї книжки я спробувала забезпечити вас інструментами, які потрібні, щоб розпочати шлях до покращення пам' яті, уваги та настрою, і надати вам мотивацію до життя з аеробними та спонукальними вправами, котрі слугуватимуть поштовхом для пластичності вашого мозку. Що ви робитимете з тією пластичністю мозку та як ви пристосуєте її до різних аспектів вашого життя - стані вашим особистим і унікальним вибором.Венді Судзукі