Залишайтеся в сьогоденні та будуйте щасливіше майбутнє

Когнітивна терапія на основі усвідомленості для чайників пропонує вам пройти восьмитижневий курс MBCT, використовуючи принципи усвідомленості як доповнення до усталених методів КПТ. Ви дізнаєтеся, як використання MBCT може допомогти знизити ризик повторного впадіння в депресію та зменшити ризик інших психічних розладів, зокрема тривоги, стресу та низької самооцінки.

• Забезпечує надійну основу для позитивного розвитку. психічне здоров’я• Аудіофайли, які можна завантажити, містять керовані медитації, основну функцію програми MBCT• MBCT працює як чудове доповнення до терапії та може зменшити потребу в ліках

Якщо ви страждаєте від депресії, тривоги, безсоння , чи безлічі інших розладів психічного здоров’я, нехай когнітивна терапія на основі уважності для чайників збереже вас у сьогоденні та побудує щасливіше майбутнє.