Оставайтесь в настоящем и стройте более счастливое будущее

Когнитивная терапия, основанная на осознанности, для чайников. Вы пройдете восьминедельный курс MBCT, используя принципы осознанности в дополнение к общепринятым методам КПТ. Вы узнаете, как использование MBCT может помочь снизить риск рецидива депрессии и других психических расстройств, включая тревогу, стресс и низкую самооценку.

• Обеспечивает прочную основу для позитивного настроя. психическое здоровье • Загружаемые аудиофайлы содержат медитации под руководством инструктора, что является основной особенностью программы MBCT • MBCT работает как отличное дополнение к терапии и может снизить потребность в лекарствах.

Если вы страдаете депрессией, тревогой, бессонницей , или множества других психических расстройств, пусть когнитивная терапия, основанная на осознанности, для чайников, поможет вам оставаться в настоящем и построить более счастливое будущее.