Техніка емоційної свободи, що входить до сімейства енергетичних терапій, що включає акупунктуру, точковий масаж і шиацу, є простою та все більш популярною терапією саморозвитку, яка використовується для лікування широкого кола фізичних і емоційних проблем. Популяризований такими діячами, як Пол Маккенна, EFT базується на теорії, згідно з якою негативні емоції викликані порушеннями в енергії тіла. ЕФТ, яку часто називають акупунктурою без голок, включає визначення місцезнаходження точок меридіану в тілі та натискання на них, одночасно думаючи про негативні емоції та використовуючи позитивні навіювання та думки, щоб змінити потік енергії в тілі, відновити баланс і перепрограмувати процеси мислення.

Включає інформацію про:

• Шлях до емоційної свободи - пояснення EFT• Розуміння своїх емоцій• Основні процедури натискання EFT• Покращення емоційного здоров’я за допомогою EFT• Практика EFT на собі та інших