Ірина Попова-Цветаева - один з ведучих російських коучей, бізнес-тренер.Ця книга - унікальна авторська методика, випробувана на досвіді численних учасників семінарів і бізнес-програм.У книзі приведені прийоми і практики усвідомленості, які дозволяють поліпшити якість нашого щоденного життя, бути повними енергії і позитиву щодня.Розглядається вплив нейрофізіології на ресурсний стан даються практики управління собою на п'яти рівнях усвідомленості : тіло, емоції, думки, дії і сенси.Текст супроводжують наочні схеми, таблиці, малюнки, що допомагають запам'ятовуванню інформації.У форматі a4.pdf збережений видавничий макет.