У монографії піддана усебічному аналізу проблема розвитку рухових якостей (швидкісних, силових, витривалості, спритності і координації, гнучкості) і фізичної підготовки спортсменів. Своїм змістом представлена робота принципово відрізняється від більшості узагальнювальних робіт, присвячених руховим якостям і фізичній підготовці спортсменів. Структура рухових якостей і методика їх розвитку розглядаються не крізь призму досягнення найвищого тренувального ефекту стосовно тієї або іншої якості, а на основі відповідності рівня розвитку і особливостей прояву кожного з рухових якостей ефективності рухових дій, характерних для конкретного виду спорту, органічному взаємозв'язку рухових якостей між собою і з іншими сторонами підготовленості спортсменів - технічною тактичною, психологічною.Широко представлений матеріал загальнонаукового і спеціального характеру, що забезпечує фундаментальність підходу до структури рухових якостей і методики їх розвитку, раціонального харчування, застосування засобів інтенсифікації тренувального процесу, стимуляції працездатності і відновних реакцій, профілактики перетренованої і травматизму як найважливіших складових високоефективної фізичної підготовки спортсменів.Зміст книги базується на величезному масиві наукового знання, накопиченого західної, східно-європейської і азіатської школами спортивної науки, узагальненні досягнень передової спортивної практики, а також на результатах багаторічних досліджень автора.Для тренерів і спортсменів, викладачів і студентів внз фізичної культури і спорту, науковців спортивних лікарів.