Громадська думка і власні комплекси частенько заважають нам бути собою. Багато хто з нас настільки звикає носити маски, що перестають розуміти, де справжнє життя, а де нав'язана обставинами роль. Поступово ми втрачаємо автентичність - уміння чути себе і робити те, що приносить радість.Віддаючи роки нелюбимій роботі і спілкуванню не з тими людьми, ми нарікаємо, що наше життя не вдалося. Бажання бути собою зазвичай повертається після жорсткого струсу - наприклад, смерті близької людини або втрати бізнесу. Але його можна повернути і менш травмуючим шляхом. Яким саме, розповідає світовий експерт в області позитивної психології Стівен Джозеф в книзі "Автентичність: Як бути собою". Він підкріплює теорію прикладами зі своєї великої практики і пропонує прості вправи, що допомагають повернути собі автентичність і стати щасливим людиною.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.