Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
BK/63937191/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Качай Илья, Федоренко Павел
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
Отзывы
Змінює погляд на життя
Ця книга - справжнє відкриття для мене! Вона допомогла мені побачити світ у новому світлі і навчитися ефективно впоратися зі стресом та негативними емоціями. Автор не лише надає чіткі техніки та вправи для подолання стресу, але й ділиться практичними порадами зі зміни думок та переконань. Читаючи цю книгу, я відчув, як моє ставлення до життя почало змінюватися на краще. Я відчуваю себе більш спокійним та впевненим у собі. Рекомендую "Без стресу" всім, хто прагне самовдосконалення та гармонії у власному житті!
Неймовірно корисна книга для кожного, хто шукає способи подоланн
"Без стресу" - це справжній путівник у світ психології самопізнання та саморозвитку. Автор докладно розглядає різні техніки та вправи, які допомагають подолати стрес та впоратися з негативними емоціями. Читаючи цю книгу, ви зможете знайти практичні поради та прийоми для зміни спотворених думок і переконань, що спричиняють стресові реакції. Рекомендую "Без стресу" всім, хто прагне жити більш спокійним та збалансованим життям, вільним від негативних емоцій!
Покупатели этого товара так же приобрели:
9 книг этого же автора
Товары из этой категории:
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся ...