Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Характеристики
- ФИО Автора
- Качай Илья, Федоренко Павел
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
Отзывы
Неймовірна книга для тих, хто хоче змінити своє життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я довгий час страждала від тривожності та панічних атак, і, здавалося, що виходу немає. Але завдяки "Без неврозу" я отримала не лише знання, а й практичні інструменти для подолання своїх страхів. Автор детально описує когнітивні та поведінкові техніки, які допомагають усвідомити причини неврозу і навчитися управляти своїми емоціями. Кожна вправа зрозуміла і доступна, а результати не забаряться. Навіть якщо ви не є психологом, ця книга стане для вас надійним путівником у світі саморегуляції. Єдине, що трохи відволікало - це деякі недосконалості в перекладі, але вони не заважають загальному сприйняттю. Рекомендую всім, хто прагне до змін у своєму житті!