Книга присвячена дослідженню того, що нам дають практики йоги, як вони змінюють долю, світогляд та внутрішній стан кожної людини. Особлива увага приділяється йогическим технікам, які пов'язані з виконанням поз (асан). Практика йоги розглядається через особистий досвід автора як викладача раджа-йоги, наводяться приклади учнів та історії, зібрані з різних духовних текстів. Кожна розмова унікальна і вже не повториться у своїй первісній красі. Тому записи з мінімальними правками публікуються як книги. Найбільшою радістю для автора буде натхнення читача на самодослідження.

У форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.