Методика Тантра-фитнес базується на усвідомленості, спонтанності і вільній циркуляції життєвої енергії. Це унікальна система, що об'єднала східний світогляд і західну спортивну науку, ефективна технологія, яка дозволить вам через прості і доступні вправи пізнати, як функціонує ваша енергія, і навчитися правильно використати її в тренуванні і в повсякденному житті.

Базові принципи системи універсальні: їх можна з успіхом використати не лише в оздоровчому фитнесе, аеробіці, але і у будь-якому вигляді спорту. Вони дозволяють досягти максимального ефекту при мінімальних зусиллях.