Доброго ранку, я люблю тебе! Практики усвідомленості та самоспівчуття на кожен день
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Всі ми мріємо отримати внутрішній спокій і легкість, частіше радіти і жити більш осмисленим життям. Але виявилося, що медитувати як індійські йоги і досягати дзена не так просто, і багато хто з нас продовжує вважати себе «недостатньо добрими», потопаючи в тривозі, стресах та страхах.У цій книзі доктор Шона Шапіро доступно розповідає про те, як працює наш мозок і чому ми застряємо у деструктивних думках та почуттях. Виявляється, ми буквально запрограмовані природою бути песимістами та ставитись до себе критично! Але переналаштувати свій розум ніколи не пізно. І наукові дослідження довели, що добре і співчутливе ставлення до себе – ключ до цих змін.Прості щоденні медитації та практики усвідомленості Шапіро допоможуть вам на шляху до набуття спокою, радості та гармонії.У форматі a4.pdf збережено видавничий макет.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/67754315/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Шапиро Шона
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Психологія. Cам собі коуч
- Дата виходу
- 2020
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Всі ми мріємо здобути внутрішній спокій і легкість, частіше радіти і жити більш осмисленим життям. Але виявилося, що медитувати як індійські йоги.