Книга, що вмістила в себе мудрість стоїцизму. Допоможе привнести до життя радість, зменшити рівень тривоги і впоратися з негативом, який нас оточує.У сучасному світі гострої конкурентної боротьби ми постійно змагаємося з іншими і долаємо себе в прагненні стати кращими і прийти до фінішу першими. У цьому вічному цейтноті у нас немає часу зупинитися і оглядітися, зрозуміти, де наші істинні бажання, а що нав'язане нам соціумом, розібратися, що нам дарує радість, а від чого ми випробовуємо смуток. Такий режим вимотує, посилює тривогу і нерідко призводить до депресії.І весь цей час в глибині душі ворушиться наш найбільший страх: а що коли, незважаючи на усі старання і зусилля, ми даремно розтрачуємо життя?Як зрозуміти, заради чого жити? Як насолоджуватися життям і її благами і робити це усвідомлено, не стаючи їх рабами? Як пережити втрату і здолати душевний біль? Як впоратися з негативом? Як зменшити тривогу і відпустити минуле, зосередивши свої зусилля на тому, що нам під силу контролювати? Що ми можемо зробити, щоб зробити наше життя не просто стерпним, але радісним?Відповіді на ці питання дозволяє знайти стоїцизм.Ця філософія допомагає усвідомити, що світ хаотичний і несправедливий, багато що в нім визначається випадковістю і, незважаючи на це, нам є на що спертися і на чому будувати своє життя. Осягаючи стоїчну мудрість, ми починаємо відрізняти непідвладне нам від підконтрольного, перше вчимося стійко переносити, а друге - приборкувати або навіть запобігати. Набагато продуктивніший витрачати свій час на те, щоб "ростити свій власний сад" і облаштовувати його так, як нам насправді треба.Сьогодні стоїчна філософія, що виникла більше 2000 років тому, переживає відродження. Щорічно тисячі людей, прагнучих випробувати вчення стоїків на практиці, беруть участь в Stoic Week, тренуючи витривалість, самовладання і інші стоїчні доброчесності.Звернувшись до античного вчення, Уільям Ирвин пропонує запозичити у стоїків ті практики, які актуальні для XXI століття. Свою книгу він склав як керівництво для практикуючих стоїків, щоб щодня тижні вони могли присвячувати конкретному стоїчному принципу або стоїчній техніці, міняючи своє життя до кращого.Для кого ця книгаДля усіх, хто хоче набути щастя, справжнього і міцного, знайти сенс життя і осягнути істину цілком, провести життя з користю для себе і не на шкоду іншим.Для тих, хто прагне жити, максимізувавши радощі і зменшуючи рівень тривоги.Російською мовою публікується уперше.