Книга написана з метою розсіяти помилкові уявлення про "чужі" буддійські традиції| показати, що усі навчання сходять до самого Будди.Його Святейшество Далай-лама і його учениця, буддійська черниця Тубтен Чодрон, коротко і ємко описують усе багатство філософської і психологічної спадщини Будди.Книга також може послужити прекрасною опорою в особистій практиці - як моральної самодисципліни, так і різних видів буддійській медитації.Книга адресована не лише буддистам: щоб користуватися благами, які приносить практика медитації, бути буддистом зовсім не обов'язково, переконаний Далай-лама.