Поняття "енергія" широко застосовується в психології. Для розкриття теми енергії людини в книзі використовуються матеріали з праць З. Фрейда, К. Юнга, А. Лоуэна, В. Райха, Э. Кречмера, У. Шелдона та ін. Також читач дізнається про енергетичні моделі поведінки, загальний енергетичний потенціал і його складові| що робити при застої енергії, як пробудити свою енергію або відновити її після енергетичний виснаження, як управляє своєю енергією. У книзі наводяться рекомендації і вправи.