У своїй книзі відомий тібетський майстер Мингьюр Ринпоче, об'єднуючи древню мудрість буддизму з останніми відкриттями західної науки, показує, як можна жити здоровішим і щасливішим життям за допомогою медитації.Ринпоче був особисто вибраний Його Святейшеством Далай-ламою для участі в медичних дослідженнях ефектів медитації у Вейсмановской лабораторії нейрофізіології і функціонування мозку Університету Вісконсіна.