Книга розглядає важливість усвідомлення впливу соціальних мереж на нашу поведінку, самооцінку та емоційний стан. Автор застерігає від потенційних небезпек, пов'язаних із постійною присутністю у віртуальному світі та відсутністю реальних зв'язків. Важливим аспектом книги є акцент на різні стратегії та методи, які допоможуть контролювати час, проведений у соціальних мережах, та встановити здорові межі у використанні онлайн-платформ. Читачеві пропонується дослідити причини залежності від соціальних мереж, обговорення ефективних способів подолання цієї проблеми та внесення позитивних змін до свого життя. Книга покликана спонукати читача задуматися над своїм ставленням до цифрових технологій, допомогти усвідомити наслідки постійного перебування в онлайн-просторі та знайти баланс між віртуальним та реальним світом.