У теоретичній частині книги представлені зведення про вплив фізичного навантаження на серцево-судинну систему, частоту сердечних скорочень (ЧСС) у спокої і при фізичному навантаженні, а також про чинники, що впливають на ЧСС. Описані регуляторні механізми, що дозволяють забезпечити адаптацію організму до умов функціонування, що змінюються, і процеси енергетичного забезпечення організму при виконанні м'язової діяльності. Тренерам, спортсменам, а також особам, що займаються оздоровчою фізичною культурою, і пацієнтам, у тому числі кардіологічного профілю, що користується моніторами частоти сердечних скорочень для спостереження за діяльністю організму при фізичному навантаженні, надана можливість вибору зон навантажень для підвищення функціональних можливостей організму.У практичній частині книги наведені приклади використання моніторів для реєстрації ЧСС, проведення аналізу і оцінки отриманих даних різними категоріями користувачів. Продемонстровані можливості використання отриманих даних при плануванні величини тренувальних і лікувальних фізичних навантажень, при проведенні динамічних спостережень, для порівняння і оцінки отриманих даних. Показано, що застосування моніторів ЧСС при виконанні фізичних навантажень дозволяє зробити тренувальний процес або курс лікувальної фізкультури відстежуваними, такими, що дозуються і безпечними, що в цілому значно підвищує їх ефективність.