Для будь-яких дій – сну, прийому ліків, ділових переговорів та багатьох інших – існує найбільш підходящий момент. Майкл Бреус, спеціаліст з хронобіології, пояснює це вбудованим в організм кожної людини біологічним годинником. Визначивши свій хронотип за допомогою тесту, ви зможете з мінімальними змінами порядку дня значно покращити здоров'я, самовідчуття та якість життя. Російською мовою публікується вперше.