Ця книга поєднує в собі пізнання буддизму, християнства та сучасної науки, але присвячена не зіставленню їх найцікавіших ідей, а послідовному споглядальному проникненню в глибинну природу реальності. Перші розділи розглядають походження медитації та наукові дослідження тієї користі, яку вона приносить. У другій частині розділу йдуть парами - одна присвячена певній практиці медитації, інша - пов'язаної з нею теорії. Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес, - лектор, вчений і один з найвідоміших західних авторів і перекладачів, що працюють в області буддизму Тибету. Він невпинно шукає новаторські способи об'єднати споглядальні практики буддизму із західною наукою для того, щоб посприяти глибинному вивченню розуму. Він відомий як інструктор з практик усвідомленості, а також співзасновник, лектор і координатор Фонду контемплативних досліджень та російської спільноти Друзів Абатства Шровасті.