Як часто у моменти сильного стресу ви помічали, що рука так і тягнеться до солодкого чи чіпсів? Чи, наприклад, посварившись із другом або переживши неприємний інцидент на роботі, ви годинами дивіться короткі відео в соціальних мережах, щоб забути і не думати про те, що сталося? А може, ви з тих, хто при появі проблеми у стосунках намагається уникати прямої розмови та ігнорує партнера? Колись вони дійсно допомагали нам справлятися з болем, уникати її, проте зараз, у дорослому віці, вони лише посилюють наші проблеми. що у вас є проблеми, які потрібно вирішити тут і зараз. Автор пропонує велику кількість технік, які допоможуть вам зцілити внутрішню дитину, а також впоратися зі стресами сучасного життя. Ви навчитеся проживати свої почуття, використовуючи письмові практики, дихальні вправи, і навіть рескриптинг – тобто. програвання хворобливої ситуації у своїй уяві таким чином, щоб вона втратила свої фарби та стала нейтральною.