Перед вами – добірка медитацій Ошо, які можна легко використовувати навіть за дуже напруженому графіку. Вони розроблені таким чином, що вам не знадобляться килимок для йоги, тихе відокремлене місце і півгодини вільного часу - потрібно всього лише бажання помедитувати і трохи зосередженості. такі, як бізнес-нарада, спілкування з клієнтами, приготування обіду, очікування поїзда і т. д. У цій книзі ви знайдете понад тридцять «зайнятих медитацій»: «Внутрішня посмішка», «Свідоме харчування», «Розслаблена увага», «Падіння в тишу» – досвід послідовників Ошо доводить, що ці техніки не менш ефективні, ніж знамениті Динаміка та Кундаліні. «Використовуйте будь-який час для медитації. Десять хвилин, коли ви просто стоїте під душем, п'ять хвилин за обідом, три – в очікуванні ліфта – і ви побачите, що медитація насичує вас енергією» (Ошо).