Уміння говорити «ні» – це спосіб самозахисту, можливість встановити межу, а в деяких випадках просто необхідність. Але навіть приймаючи цей принцип, втілити його в життя іноді буває досить складно. У нас живе страх не сподобатися, ми не любимо виглядати неввічливими. Тим часом часом важливо сказати «ні» – неагресивне чи нелюбове, але тверде та рішуче. За допомогою тестів та вправ цієї книги ви навчитеся краще розбиратися в собі, усвідомлювати власні бажання та висловлювати їх вербально. Ціль цієї книги, зрозуміло, не в тому, щоб навчити вас на все відповідати відмовою, а в тому, щоб ви отримали можливість говорити «ні» тоді, коли це дійсно необхідно.