Про те, що таке хронічна втома, сучасні люди знають не з чуток. Стреси, інтенсивна робота, надлишок інформації разом із нестачею вільного часу – такий вантаж щодня лягає на плечі мільйонів. Ми намагаємося чинити опір, але ресурси організму небезмежні. Сили покидають нас, і ось одного разу ми усвідомлюємо, що абсолютно змочені і найбільше у світі хочемо не нових звершень та відкриттів, а хоча б просто виспатися. Але, на жаль, для цього просто немає часу… Про те, як упоратися зі втомою, відновити активність, поправити здоров'я та набратися енергії, не вирушаючи у тривалу відпустку, розповідає Сохер Рокед – одна з провідних американських фахівців у галузі інтегративної медицини та сімейний лікар з великим досвідом роботи. У книзі, написаній у довірчій манері та з неабиякою часткою гумору, розказано про причини хронічної втоми та дано покрокову стратегію позбавлення від неї. Також автор ділиться з нами рецептами смачних та корисних страв, що насичують енергією, простою та ефективною гімнастикою на основі йоги та цікавими тестами, що допомагають визначити, наскільки ви втомлені. Якщо ви відчуваєте, як сильно втомилися останнім часом, ця книга для вас.