Аутотренінг

Аутотренінг

book type
0 Відгук(ів) 
FL/175015/R
Російська
В наявності
55,00 грн
49,50 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Перед вами професійний довідник з найбільш відомих методів психічної саморегуляції. Центральне місце у книзі відведено аутогенному тренуванню, описано її техніку, включаючи кілька різновидів, докладно розглянуто її застосування при різних гострих та хронічних захворюваннях: неврозах, психосоматичних розладах, соматичних хворобах. Наведено й інші методи, не менш ефективні у боротьбі з психологічним стресом: прогресивна м'язова релаксація (за Джекобсоном) та медитація. Особливу увагу приділено основам вчення йогів, питанням дзен-буддизму та трансцендентальної медитації. Описано техніку медитації сидячи (дза-дзен), шавасани (пози повного розслаблення), контролю дихання і так далі. Для психологів, психотерапевтів і всіх, хто цікавиться.

FL/175015/R

Характеристики

ФІО Автора
Артур Александров Александрович
Мова
Російська

Відгуки

Напишіть свій відгук

Аутотренінг

Перед вами професійний довідник з найбільш відомих методів психічної саморегуляції. Центральне місце у книзі відведено аутогенному тренуванню, описано її тех...

Напишіть свій відгук

1 книга цього ж автора

Товари з цієї категорії: