У цій книзі Ошо не просто розповідає про медитацію — він пропонує нам провести медитативні експерименти зі своєю свідомістю та тілом. Він запрошує нас подивитися на себе зсередини та розпочати дослідження самого себе. Безліч почуттів, безліч течій, безліч енергій, яких ми навіть не торкалися… ми знаємо про себе дуже мало, а проживаємо ще менше. Книга є вісім коротких розмов Ошо з учнями. Завдяки цим бесідам ви усвідомлюєте, чому робота з тілом така важлива для медитації, як знайти найважливіші центри свого організму і яким чином можна пробудити енергію серця. Як каже Ошо, медитація – це не просто стан. Медитація здатна пробудити ті незмірні простори, які ховаються всередині нас.