Опираючись на сучасні наукові дані та величезний особистий досвід, автор книги Трейсі Манн пояснює, чому популярні дієти не працюють. І стверджує: худнути заради відповідності нав'язаним шаблонам не просто безглуздо, а небезпечно для здоров'я. Вага, в якій вам комфортно, в якому ви відчуваєте себе здоровим і задоволеним – ось ідеал, якого потрібно прагнути. Тільки за нього і має сенс боротися, і професор Трейсі Манн підкаже, з чого почати і як утримати результат.