Інтуїтивне харчування. Новий революційний підхід до харчування. Без обмежень, без правил, без дієт
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
«Інтуїтивне харчування» - світовий тренд! Мільйони людей по всьому світу харчуються за цією системою та худнуть! Вперше у Росії! Перед вами – основна книга першовідкривачів системи «інтуїтивного живлення»! страждати від недоїдання? Хочете слідувати курсом інтуїтивного харчування без правил і дієт, що виснажують організм і нервову систему? Перед вами – унікальна методика, яка допомогла вже сотням тисяч людей по всьому світу відмовитися від «дієтичного» менталітету. Справжнє видання не є підручником з медицини. Всі рекомендації та лікувальні процедури повинні бути узгоджені з вашим лікарем.
FL/898812/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Ивлин Трибол
Элис Реш - Мова
- Російська
- Перекладач
- Анастасия Кузнецова
Петр Шевцов
Відгуки
Зміна ставлення до їжі
Ця книга допомогла мені кардинально змінити моє ставлення до їжі. Я завжди була в полоні дієт і обмежень, але після прочитання «Інтуїтивного харчування» я зрозуміла, що можу насолоджуватися їжею без почуття провини. Автори надали мені інструменти для того, щоб слухати своє тіло і розуміти, коли я дійсно голодна. Я відчула свободу в харчуванні, і це позитивно вплинуло на моє психічне здоров'я. Рекомендую всім, хто хоче звільнитися від дієтичних кайданів!
Революційний підхід до харчування!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Інтуїтивне харчування - це не просто ще одна дієта, а цілісна система, яка допомагає зрозуміти свої потреби та бажання. Я навчилася слухати своє тіло і відмовилася від постійних обмежень, які раніше лише виснажували мене. Автори чудово пояснюють, як важливо не лише їсти, але й відчувати, що ти їси. Я вже помітила позитивні зміни у своєму самопочутті та ставленні до їжі. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не зовсім те, що очікувала
Книга має багато корисної інформації, але я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі концепції інтуїтивного харчування мені здаються занадто абстрактними, і я не завжди розуміла, як їх застосувати на практиці. Можливо, я просто не готова до такого підходу, але мені хотілося б більше конкретних порад і прикладів. Якщо ви вже знайомі з концепцією інтуїтивного харчування, книга може бути корисною, але для новачків це може бути складно.
Не для всіх
Хоча книга має багато позитивних відгуків, я вважаю, що інтуїтивне харчування не підходить для всіх. Особисто я не змогла знайти в ній те, що мені потрібно. Можливо, я занадто звикла до структурованих дієт, і мені важко було відпустити контроль над своїм харчуванням. Деякі ідеї в книзі мені здаються корисними, але в цілому я не відчула значних змін. Можливо, це просто не мій підхід.
Відкриття для тих, хто втомився від дієт!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком! Я завжди страждала від постійних дієт і обмежень, але з інтуїтивним харчуванням я нарешті знайшла баланс. Автори пропонують прості та зрозумілі поради, які допомагають слухати своє тіло і задовольняти свої потреби. Я навчилася насолоджуватися їжею без почуття провини і стресу. Це не просто книга, а справжній путівник до здорового способу життя! Рекомендую всім, хто хоче змінити своє ставлення до харчування!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
«Інтуїтивне харчування» - світовий тренд! Мільйони людей по всьому світу харчуються за цією системою та худнуть! Вперше у Росії! Перед вами – основна книга п...