Ця книга допоможе впоратися з найгіршим, що може обрушити на вас життя. Смерть близької людини, страшний діагноз, важке розлучення, зрада друзів... Ви дізнаєтесь, як максимально безпечно пережити найскладніші для психіки періоди горя та розпачу, прийняти неминучі зміни та знову відчути себе живими. Під керівництвом автора ви пройдете спіралью емоцій, щоб у комфортному для себе темпі відновити свій душевний спокій і налагодити життя. У своїй роботі Олександра Чоран спирається на модель проживання горя, запропоновану психологом Кюблер-Рос. Вона описує п'ять емоційних станів, якими проходить людина, зіштовхнувшись з нестерпними життєвими обставинами. Заперечення, гнів, торг, смуток і прийняття — кожній з цих стадій присвячено окрему главу. Не менш важливо вимкнути режим автопілота та усвідомлено проживати кожну подію у житті. Особиста історія автора, приклади терапії її клієнтів підтверджують: якщо зараз ви відчуваєте розпач і не бачите сенсу жити, це не означає, що так буде завжди.