Книга призначена для широкого кола читачів, в основному — для молоді, хто тільки збирається зайнятися будь-яким із багатьох стилів бойового мистецтва, але не в змозі зробити правильний вибір. Ті, хто вже практикує бойові мистецтва та встиг досягти певного рівня, знайде у книзі масу методичних тонкощів та нюансів, маловідомих навіть у середовищі інструкторів та спортсменів високого рангу. Написана простою, доступною мовою, без спеціальної термінології, включає величезну кількість інформації та живих прикладів з більш ніж 30-річного досвіду автора в заняттях та викладанні східних єдиноборств. а стосується загальних моментів, які однаково цікаві представникам усіх напрямків.