Прагнення неодмінно сподобатися таким, що оточує, навіть на шкоду собі, хронічна тривожність і невпевненість в собі, занижена самооцінка, занепокоєння про те, що подумають інші, зустрічаються у сучасних чоловіків і жінок настільки часто, що це можна вважати епідемією XXI століття. Попри те, що усі ці проблеми дуже сильно псують нам життя, ми рідко загострюємо на них увагу, оскільки вважаємо, що це просто особливості нашій особи, з якими нічого не поробиш. Автори цієї книги провели велике дослідження, виявили першопричини подібних проблем і вважають, що навіть їх запущені форми піддаються коригуванню. Вони описали сім революційних практик людини, що трансформується, які допоможуть вам змінитися, повірити в себе, набути гармонії в особистому житті і стати щасливим.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.