З дитинства нас учать стримувати, пригнічувати або ігнорувати свої емоції: злитися або заздрити - погано, сумувати або ревнувати - неправильно. Проте уміння розпізнавати емоції - і свої і чужі - дозволяє адекватно реагувати на них. Тому так важливо розвивати свій емоційний інтелект: ті люди, які уміють приймати зважені рішення в стресових ситуаціях, можуть правильно реагувати на критику і здатні до співпереживанню, успішніше як в особистому житті, так і на роботі. У своїй книзі відомий фахівець в області особового зростання Джилл Хэссон учить, як справлятися з ситуаціями, коли емоції вас переповнюють, як визначати емоційні потреби оточення і як не потрапляти в емоційні пастки інших людей.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.