Здоровое питание в большом городе

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
Характеристики
- ФИО Автора
- Доктор Регина
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Доктор Блогер
- Дата выхода
- 2018
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для сучасних людей!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі здорового харчування. Автор, лікар-дієтолог, майстерно поєднує наукові знання з практичними порадами, які легко впровадити в повсякденне життя. Я завжди думала, що дотримуватися принципів здорового харчування в умовах великого міста - це майже неможливо, але ця книга довела мені протилежне. Вона містить безліч корисних порад, як правильно вибирати продукти, готувати смачні та корисні страви, а також дотримуватися режиму харчування, навіть коли ти в постійному русі. Особливо сподобалися прості рецепти, які я вже встигла спробувати і які справді допомагають почати здоровий спосіб життя. Єдине, що трохи відволікало - це деякі недосконалі переклади, але це не завадило мені насолоджуватися змістом книги. Рекомендую всім, хто прагне змінити своє харчування на краще!