Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.
Характеристики
- ФИО Автора
- Дэниел Амен Грегори
- Язык
- Русский
- Переводчик
- Юлия Валериевна Рябинина
Отзывы
Відкриття, яке змінює погляд на схуднення!
Книга "Мозок проти зайвої ваги" стала для мене справжнім відкриттям. Деніел Амен пропонує унікальний підхід до проблеми зайвої ваги, зосереджуючи увагу не лише на фізичних аспектах, а й на психічних. Я ніколи не думала, що мої звички пов'язані з типом мозку, і ця інформація допомогла мені зрозуміти, чому дієти завжди закінчуються невдачею. Програма схуднення, яку пропонує автор, є реальною і здійсненною, без жорстких обмежень і голодування. Я вже почала вносити зміни у своє життя, і результати не забарилися! Рекомендую всім, хто хоче схуднути і змінити своє життя на краще!
Нарешті знайшла свій шлях до схуднення!
Ця книга стала для мене справжнім порятунком! Я завжди боролася з зайвою вагою і думала, що проблема лише в моїй силі волі. Але Деніел Амен відкрив мені очі на те, що все починається з мозку. Його підхід до схуднення через розуміння свого типу мозку змінив моє ставлення до їжі та харчування. Я почала усвідомлено підходити до своїх звичок і вносити маленькі зміни, які вже дали результати. Тепер я відчуваю себе краще, і, що найголовніше, я не відчуваю голоду! Дуже рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя!
Не все так просто
Хоча книга "Мозок проти зайвої ваги" має цікаві ідеї, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Автор дійсно надає новий погляд на проблему зайвої ваги, але багато з його порад здаються занадто загальними і не завжди практичними. Я очікувала більш детальних інструкцій та конкретних прикладів, як реалізувати запропоновані зміни. Можливо, для когось ця інформація буде корисною, але мені не вдалося знайти в ній те, що дійсно допомогло б мені. Книга може бути корисною для початківців, але для тих, хто вже спробував багато методів, вона може не дати бажаних результатів.
Занадто теоретично
На жаль, книга "Мозок проти зайвої ваги" виявилася для мене занадто теоретичною. Хоча автор намагається пояснити, як мозок впливає на наші звички, багато з його ідей залишаються на рівні теорії, без практичних порад, які можна було б легко впровадити в повсякденне життя. Я очікувала більше конкретики і реальних прикладів, як застосувати ці знання. Можливо, для когось це стане корисним, але для мене книга не дала бажаних результатів. Я сподівалася на більш практичний підхід до схуднення.