Энциклопедия долгой и здоровой жизни

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения – это залог внешнего цветущего вида».
Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.
Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.
Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? Какие способы замедления старения и омоложения «изнутри» являются более действенными?
Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя».
Характеристики
- ФИО Автора
- Москалев Алексей Александрович
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Вражаюча енциклопедія для тих, хто прагне до довголіття!
Книга Олексія Москалева "Енциклопедія довгого і здорового життя" стала для мене справжнім відкриттям. Автор зумів зібрати найсучасніші наукові дослідження про старіння та довголіття, подаючи їх у зрозумілій та доступній формі. Особливо вразила інформація про зв'язок між внутрішніми змінами в організмі та зовнішнім виглядом, що змусило мене переосмислити своє ставлення до здоров'я. Розділи про харчування, сон і відпочинок містять практичні поради, які легко впровадити в повсякденне життя. Я дізналася багато нового про мікрофлору кишечника та її вплив на загальний стан здоров'я. Також цікавою була інформація про різні дієти довгожителя, що допомогли мені знайти оптимальний варіант для себе. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, книга варта уваги, і я рекомендую її всім, хто хоче покращити своє здоров'я та вигляд!