Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

после оплаты (24/7)
(для всех устройств)
(в т.ч. для Apple и Android)
Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни. В его книге вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии: это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения. В общем, все, чтобы перейти к здоровому образу жизни прямо сейчас.
На русском языке публикуется впервые.
Характеристики
- ФИО Автора
- Перлмуттер Дэвид, Лоберг Кристин
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 12
- Дата выхода
- 2016
Отзывы
Вражаюча програма для покращення здоров'я та розвитку мозку!
Книга "Їжа і мозок на практиці" від Дэвіда Перлмуттера стала для мене справжнім відкриттям. Автор пропонує чітку та зрозумілу програму, яка охоплює всі аспекти здорового способу життя: від харчування до фізичної активності та управління стресом. Я особливо оцінив безліч корисних рецептів, які легко приготувати, і які не тільки смачні, але й корисні для мозку. Двотижневе меню допомогло мені організувати своє харчування, а рекомендації щодо гігієни сну та фізичних вправ стали чудовим доповненням до програми. Хоча в перекладі іноді зустрічаються незначні помилки, це не заважає загальному сприйняттю книги. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне поліпшити своє здоров'я та якість життя. Вона дійсно надихає на зміни!