Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/335651/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Игорь Борщенко Анатольевич
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2022
Отзывы
Незамінний посібник для здоров'я хребта!
Ця книга Ігоря Борщенка стала для мене справжнім відкриттям у світі фізичної реабілітації. Унікальна методика ізометричних м'язових тренувань, представлена в ній, виявилася надзвичайно корисною для зміцнення глибоких м'язів спини та формування правильної постави. Я сам маю проблеми з хребтом, і ці вправи стали для мене справжнім порятунком. Автор доступно пояснює кожну вправу, що робить їх легкими для виконання навіть для тих, хто не має попереднього досвіду. Важливо, що методика безпечна та підходить для людей з різними захворюваннями опорно-рухової системи. Єдине, що трохи засмутило – це якість перекладу, адже в деяких місцях текст звучить не зовсім коректно. Проте, це не зменшує цінності самої методики. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне поліпшити своє здоров'я та якість життя!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особ...