Шея без боли
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
FL/637652/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Игорь Борщенко Анатольевич
- Язык
- Русский
Отзывы
Незамінний посібник для тих, хто страждає від болю в шиї!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я довгий час мучився від болю в шиї, і, здавалося, що всі спроби знайти полегшення були марними. Але завдяки "Шия без болю" я зрозумів, що проблема може бути вирішена без медикаментозного лікування. Автор детально описує причини болю та пропонує прості, але ефективні вправи, які можна виконувати вдома. Я був приємно здивований, наскільки швидко я почав відчувати полегшення і покращення рухливості. Вправи, засновані на малих амплітудах, дійсно працюють, і я можу з упевненістю рекомендувати цю книгу всім, хто хоче повернути собі свободу руху і позбутися болю. Це не просто книга, а справжній путівник до здоров'я!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже...