Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
FL/335651/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Игорь Борщенко Анатольевич
- Язык
- Русский
Отзывы
Чудова книга для всіх, хто прагне покращити своє здоров'я!
Ця книга Ігоря Борщенка - справжня знахідка для тих, хто має проблеми з хребтом або просто хоче зміцнити свою спину. Унікальна методика ізометричних тренувань, представлена в книзі, є дуже простою у виконанні і доступною для всіх, незалежно від фізичної підготовки. Я особисто знайшов безліч корисних вправ, які можна виконувати вдома, не витрачаючи багато часу. Книга також містить зрозумілі пояснення та ілюстрації, що робить її ще більш корисною. Я почав відчувати полегшення від болю у спині вже через кілька тижнів практики, і це дійсно надихає! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я і якість життя, адже вона дійсно працює!
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особ...