Бегайте быстрее, дольше и без травм
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.
FL/615850/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Курт Брунгардт
Николай Романов Степанович - Язык
- Русский
- Переводчик
- Марина Боброва
Отзывы
Не для всіх
Хоча книга має свої переваги, я вважаю, що вона не підходить для всіх бігунів. Метод, описаний автором, може бути корисним, але не кожен зможе легко адаптуватися до нової техніки. Я спробував кілька порад, але не відчув значного покращення. Можливо, це просто не мій стиль. Книга може бути цікавою для тих, хто готовий експериментувати, але я б не рекомендував її для тих, хто шукає прості рішення.
Відкриття для всіх бігунів!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі бігу. Я завжди вважав, що біг — це просто, але автор показав, що є багато нюансів, які можуть суттєво покращити результати. Метод, описаний у книзі, дійсно працює! Я почав використовувати силу земного тяжіння, і це дозволило мені бігти легше і швидше, зменшуючи навантаження на м'язи. Інструкції щодо правильної позиції та розслаблення м'язів дуже корисні. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої результати та уникнути травм!
Чудовий посібник для бігунів!
Ця книга стала для мене справжнім посібником у світі бігу. Я завжди мав проблеми з травмами, але після того, як почав застосовувати методи, описані в цій книзі, мої проблеми зникли. Автор детально пояснює, як правильно використовувати силу земного тяжіння, і це дійсно змінює підхід до бігу. Вправи на розслаблення м'язів і прийняття правильної позиції допомогли мені значно покращити свою техніку. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче бігати без травм і насолоджуватися процесом!
Неймовірно корисно!
Я в захваті від цієї книги! Вона не лише навчила мене новим технікам бігу, але й допомогла зрозуміти, як правильно працювати зі своїм тілом. Я почав застосовувати методи, описані в книзі, і вже через кілька тижнів помітив значні покращення у своїй витривалості та швидкості. Вправи на розслаблення м'язів стали моїм улюбленим елементом тренувань. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне досягти нових висот у бігу та уникнути травм!
Не зовсім зрозуміло
Хоча книга містить багато корисної інформації, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі пояснення щодо техніки бігу були недостатньо детальними, і я відчував, що мені не вистачає практичних прикладів. Можливо, для новачків це буде корисно, але я, як досвідчений бігун, шукав більш глибокі знання. Книга може бути корисною, але я б не став на неї покладатися як на основне джерело інформації.
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет беж...