Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

book type
5 Відгук(ів) 
BK/65923710/UA
Украинский
В наличии
163,84 грн
147,46 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов.

Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком.

Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/65923710/UA

Характеристики

ФИО Автора
Галанкин Кирилл
Язык
Украинский
Возраст
16
Серия
#Доказательно о медицине
Дата выхода
2021

Отзывы

Оценка: 


2024-01-16

Корисні знання для всіх

Ця книга - справжній скарб для тих, хто хоче покращити своє здоров'я і фізичну форму. Я дізнався багато нового про те, як працюють м'язи і як важливо їх правильно тренувати. Вправи, представлені в книзі, дуже практичні і легкі у виконанні. Я почав регулярно їх виконувати, і вже помітив покращення в своїй фізичній активності. Автор чудово пояснює складні концепції простими словами, що робить книгу доступною для всіх. Рекомендую всім, хто хоче дбати про своє здоров'я!

Оценка: 


2023-12-29

Не зовсім те, що очікував

Хоча книга містить багато корисної інформації, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи здаються занадто технічними і важкими для розуміння, особливо для тих, хто не має медичної освіти. Також я помітив, що деякі вправи не мають достатньо детальних інструкцій, що ускладнює їх виконання. Можливо, книга буде корисною для професіоналів у галузі фізичної терапії, але для звичайного читача вона може бути складною. Я сподівався на більше практичних порад і простих вправ.

Оценка: 


2023-05-24

Книга для професіоналів, а не для початківців

На жаль, я не можу дати цій книзі високу оцінку, оскільки вона виявилася занадто складною для розуміння. Я сподівався на практичні поради та прості вправи, але більшість інформації виявилася занадто технічною. Я вважаю, що ця книга більше підходить для фахівців у галузі фізичної терапії або спорту, а не для звичайних читачів, які просто хочуть покращити своє здоров'я. Можливо, варто було б додати більше пояснень і простих прикладів.

Оценка: 


2022-11-22

Відкриття нових горизонтів у розумінні руху

Ця книга - справжній путівник у світ кінезіології! Я завжди вважав, що здоров'я залежить від фізичної активності, але не уявляв, наскільки важливими є правильні м'язові рухи. Автор детально пояснює, як взаємопов'язані різні частини нашого тіла, і як неправильне функціонування одного м'яза може вплинути на все тіло. Вправи, представлені в книзі, прості у виконанні і дійсно допомагають зміцнити м'язи та поліпшити загальний стан. Я вже відчуваю позитивні зміни у своєму тілі, і рекомендую цю книгу всім, хто хоче краще зрозуміти своє тіло і покращити своє здоров'я!

Оценка: 


2022-03-09

Зміна підходу до здоров'я

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважав, що фізичні вправи - це просто спосіб підтримувати форму, але тепер я розумію, що правильні рухи можуть суттєво вплинути на моє здоров'я. Автор чудово пояснює, як м'язи взаємодіють між собою, і як важливо навчитися слухати своє тіло. Вправи, представлені в книзі, допомогли мені усунути деякі болі в спині, які мучили мене роками. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я і зрозуміти, як працює його тіло.

Напишите свой отзыв

Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются ...

Напишите свой отзыв

Покупатели этого товара так же приобрели:

3 книг этого же автора

Товары из этой категории: