Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

book type
4 Відгук(ів) 
FL/856073/UA
Украинский
В наличии
145,00 грн
130,50 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/856073/UA

Характеристики

ФИО Автора
Андрей Фомин
Татьяна Громаковская
Язык
Украинский
Дата выхода
2012

Отзывы

Оценка: 


2024-07-24

Вражаюча книга для всіх, хто прагне глибше зрозуміти йогу!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі йоги. Автори, маючи медичну освіту та великий досвід, детально пояснюють, як працюють асани та їх вплив на організм. Я особливо ціную високоякісні 3D-ілюстрації, які допомагають зрозуміти, які м'язи задіяні в кожній позі. Книга не лише про фізичні вправи, а й про дихальні техніки, що робить її ще більш цінною. Я почала практикувати йогу з новим розумінням, і результати не забарилися: я відчуваю себе більш енергійною та здоровою. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та фізичну форму через йогу!

Оценка: 


2023-06-10

Не зовсім вдала спроба

Хоча книга містить багато корисної інформації, я вважаю, що вона могла б бути більш структурованою. Деякі розділи виглядають перевантаженими інформацією, що ускладнює їх сприйняття. Я також помітила, що деякі терміни не були пояснені, що може заплутати початківців. Крім того, переклад тексту в деяких місцях залишає бажати кращого. Я сподівалася на більш детальне пояснення технік дихання та їхнього впливу на практику йоги. Книга може бути корисною, але, на жаль, не виправдала моїх очікувань.

Оценка: 


2022-12-20

Не зовсім те, що очікувала

Хоча книга має багато корисної інформації, я очікувала більш глибокого аналізу асан та їх впливу на конкретні захворювання. Деякі частини тексту виглядають поверхнево, і я не знайшла відповіді на всі свої запитання. Також, незважаючи на якісний переклад, в деяких місцях текст виглядає незграбно, що ускладнює сприйняття. Книга може бути корисною для початківців, але для більш досвідчених практиків йоги вона може здатися недостатньо глибокою. Сподіваюся, що в наступних виданнях автори зможуть врахувати ці недоліки.

Оценка: 


2022-02-07

Чудове поєднання науки та практики

Ця книга - справжня знахідка для тих, хто хоче поєднати йогу з науковим підходом. Автори детально розглядають анатомію та фізіологію, що дозволяє зрозуміти, як асани впливають на наше тіло. Я вражена якістю ілюстрацій, які роблять матеріал легким для сприйняття. Завдяки цій книзі я змогла покращити свою практику йоги, усвідомлюючи, які м'язи задіяні в кожній позі. Книга стала для мене не лише навчальним посібником, а й джерелом натхнення. Рекомендую всім, хто прагне глибше зрозуміти йогу та її вплив на здоров'я!

Напишите свой отзыв

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.Но как работает йога, в че...

Напишите свой отзыв

Покупатели этого товара так же приобрели:

5 книг этого же автора

Товары из этой категории: