Долгая и здоровая жизнь – это не случайность. Все начинается с хороших генов, но также зависит от хороших привычек. Если вы примете правильный образ жизни, говорят эксперты, есть вероятность, что вы проживете на десять лет дольше. Бюттнер возглавлял группы исследователей по всему миру — от Коста-Рики до Сардинии (Италия), Окинавы (Япония) и за ее пределами — чтобы раскрыть тайны «голубых зон». Он обнаружил, что рецепт долголетия глубоко переплетен с обществом, образом жизни и духовностью. Люди живут дольше и здоровее, если приобретают несколько простых, но эффективных привычек и создают вокруг себя правильное сообщество. В книге «Голубые зоны, второе издание» Бюттнер объединил свою формулу образа жизни с новейшими исследованиями долголетия, чтобы вдохновить на устойчивые изменения в поведении и добавить годы к вашей жизни. Регион за регионом Бюттнер раскрывает «секреты» долголетия через рассказы о своих путешествиях и интервью с некоторыми из самых замечательных и счастливо живущих долгожителей на планете. Не случайно то, как они едят, взаимодействуют друг с другом, избавляются от стресса, исцеляют себя, избегают болезней и смотрят на мир, приносит им больше хороших лет жизни. Простые в использовании «лучшие практики» Бюттнера и список вариантов здорового образа жизни из «голубых зон» дадут читателям возможность жить дольше, здоровее и более полноценной жизнью.