Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:– как повысить уровень стрессоустойчивости;– как прийти к эмоциональной стабильности;– как заставить тревогу работать на вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
FL/175147/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Билли Фицпатрик
Венди Сузуки - Язык
- Русский
- Переводчик
- Ольга Сергеевна Захватова
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто хоче змінити своє ставлення до тривоги!
"Твоя гарна тривога" — це справжній путівник у світі емоцій, який допомагає читачеві переосмислити своє сприйняття тривоги. Автор майстерно пояснює, що тривога не є ворогом, а, навпаки, може стати потужним інструментом для особистісного зростання. Книга пропонує практичні методи та техніки, які допоможуть підвищити рівень стресостійкості та досягти емоційної стабільності. Я особисто знайшов багато корисних порад, які вже почав впроваджувати у своє життя. Завдяки цій книзі я навчився сприймати тривогу як сигнал до дії, а не як перешкоду. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити своє життя та навчитися управляти своїми емоціями!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать...