Растяжка. 50 самых эффективных упражнений
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
"Растяжка. 50 самых эффективных упражнений" - это практическое руководство, которое поможет каждому сделать свое тело более гибким и здоровым. Автор книги предлагает 50 разнообразных упражнений, которые помогут улучшить гибкость и растяжку мышц, повысить эластичность суставов и избавиться от напряжения. Кроме того, читатель сможет узнать важность растяжки перед тренировкой, после ее завершения, а также в повседневной жизни. Благодаря этой книге каждый сможет стать более здоровым, активным и гармоничным, приложив лишь небольшие усилия для регулярных упражнений.
FL/887991/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гульнара Даминова
- Язык
- Русский
Отзывы
Незамінний посібник для кожного, хто прагне до здорового способу життя!
Книга "Розтяжка. 50 найефективніших вправ" стала для мене справжнім відкриттям. Автор детально описує кожну вправу, що робить їх доступними для людей будь-якого рівня підготовки. Я особливо ціную, що в книзі не лише наведені вправи, але й пояснюється їх важливість для здоров'я, гнучкості та загального самопочуття. Завдяки цим вправам я помітила значні покращення в своїй гнучкості та зменшення напруги в м'язах після тренувань. Книга також містить корисні поради щодо виконання вправ, що допомагає уникнути травм. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє фізичне здоров'я та загальне самопочуття. Це справжня інвестиція у ваше тіло!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
"Растяжка. 50 самых эффективных упражнений" - это практическое руководство, которое поможет каждому сделать свое тело более гибким и здоровым. Автор книги предл...