Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
FL/171673/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Гульнара Даминова
- Язык
- Русский
Отзывы
Відкрийте для себе світ йоги з цією чудовою книгою!
Ця книга - справжній путівник у світ йоги, який дозволяє кожному, незалежно від рівня підготовки, знайти свій шлях до гармонії та здоров'я. Чіткі інструкції та понад 200 фотографій роблять виконання асан простим і зрозумілим, а три комплекси вправ забезпечують поступовий підхід до тренувань. Я особисто відчув, як йога допомогла мені не лише зміцнити фізичне здоров'я, але й звільнити свідомість від стресу та негативних думок. Книга надихає на регулярні заняття, а відчуття легкості та свободи, яке вона приносить, просто неймовірне! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє життя, знайти внутрішній спокій і насолодитися кожним моментом!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо бол...