Опираясь на новаторские исследования, психолог и удостоенный наград преподаватель Келли МакГонигал, доктор философии, предлагает удивительный новый взгляд на стресс, который раскрывает положительные стороны стресса и показывает, как именно извлечь из него выгоду.

Вы слышите это постоянно: стресс вызывает болезни сердца; стресс вызывает бессонницу; стресс вреден для тебя! Но что, если изменение вашего отношения к стрессу может сделать вас счастливее, здоровее и лучше в достижении ваших целей? Объединив захватывающие новые исследования устойчивости и мышления, Келли МакГонигал, доктор философии, доказывает, что стресс не вреден для человека; он подвергается стрессу, полагая, что стресс вреден для вас, что делает его вредным. На самом деле стресс имеет много преимуществ: от придания нам большей концентрации и энергии до укрепления наших личных отношений.

МакГонигал показывает читателям, как развивать образ мышления, принимающий стресс, и активировать естественную способность мозга учиться на собственных ошибках. сложные переживания. Практичная и изменяющая жизнь книга «Положительная сторона стресса» — это не руководство по избавлению от стресса, а набор инструментов, позволяющий научиться лучше справляться с ним, понимая, принимая и используя его себе на пользу.